暂无数据
压力与情绪管理

课程时长:

课程对象:

工作效率低、工作兴趣降低、工作失误增加、病假次数增加、非疾病导致的缺勤次数增加、吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)、食欲下降、睡眠质量下降、与同事关系紧张、与家人关系紧张。如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…
压力与情绪管理

课程收益

Course benefits

思维

让您掌握大客户营销思维,运筹帷幄

01

流程

让您了解大客户采购流程,把控节奏

02

跟进

让您熟悉大客户决策流程,动态跟进

03

精准

让您抓住决策人的兴趣点,精准营销

04

课程内容

INTRODUCTION

课程背景

小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。

压力测试


工作效率低

工作兴趣降低

工作失误增加

病假次数增加

非疾病导致的缺勤次数增加

吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)

食欲下降

睡眠质量下降

与同事关系紧张

与家人关系紧张


如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…  

课程目标

通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

授课形式

讲解及实例分析、讲解及案例分析、分组练习、实例和练习、讲解及实例、讲解及应用。

课程大纲

压力与情绪管理模块一:压力管理

1. 压力与情绪管理什么是压力?

2. 压力的作用和价值

3. 压力信号捕捉?

4. 人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)

5. 化解压力的四维度法

6. 课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)

7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升

 

压力与情绪管理模块二:情绪管理

1. 压力与情绪管理情绪 的力量

何为情绪?情绪对工作的影响

下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)

哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)

2. 情绪的自我管理(向内)

情绪的自我控制

情绪的自我调节

3. 调节和影响对方的情绪(向外)

有效识别对方的情绪(敏感度提升)

有效影响对方情绪的方法

4. 课程收获

工作和生活中有效驾驭自己的情绪

有效影响和调节他人的情绪

讲师介绍

邹老师 Bobby


资深培训师、顾问

11年培训经验、8年企业内训

DDI授证讲师

EQ-i 2.0情商认证

Thomas International DISC认证

长期担任欧美企业培训部负责人

曾任制造业总部讲师


擅长领域

制造业、服务业

《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》

讲师概述

超过10年的企业培训经历,长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时,往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150场,是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。

服务客户(部分)

西门子、科特彼勒、航星工业、优力康(中国)、YKK、上汽大众、佛吉亚、吉利集团、新疆新能源集团、金风科技、阿特斯、日月光集团、旭辉控股、和承汽配(太仓)、光明乳业、EP雅莹、方太、纳诺达克电子、赛腾电子、南通化工轻工股份、山姆会员商场、国美电器、苏宁电器、百安居、扬子江药业、奥美制药、九洲制药、京东、天猫、一号店(1号药网)、汇添富基金、新诤新、乐购、沃尔玛、百思买、亿佰购物、国家电网、中国联通、上海航空、农工商地产、中石油、花旗银行、民生银行、汉得咨询、绿城集团……

客户荣誉


百思买2009年最佳外训师

沃尔玛2011年服务品质奖

康佳2011 年杰出贡献奖


课程推荐

COURSE RECOMMENDED

请先设置数据源